久しぶりのごま豆乳鍋 2017/10/24

＊ 体重 44.4 kg 〔目標は42.0Kg〕

＊ 歩数 4487 歩

＊ 目標摂取カロリー

    1200 - 1310 kcal

＊ たべたもの

昼

・わらび餅　29

夕

・ごま豆乳鍋　597
・〆のうどん　233
・〆のこんにゃく麺　27
・バーリアルなど　173

・クラッカー₍生ハム・チーズ₎　235
・赤ワイン　78

合計摂取カロリー 1372 kcal

⇨ 超過 62 kcal😕


少しだけオーバー。まぁ許容範囲。
行ったことないやきとん屋さん行こうと思ったけど
、カウンターがあまり空いていなかったのでやめておいた。

しばらく食べていなかったけど、お鍋は低カロリーで満腹になれるので素晴らしい。でも〆で食べたこんにゃく麺がのびてしまいまずかったので食べなきゃよかった。

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