チャーシュー麺だけどあっさり 2017/10/17

＊ 体重 44.0 kg 〔目標は42.0Kg〕

＊ 歩数 7609 歩

＊ 目標摂取カロリー

    1200 - 1390 kcal

＊ たべたもの

朝
・こんにゃくゼリー　41

昼
・手作りソイバー　45
・ビスケット　141

夕

・炙り叉焼めん　578
・餃子　142
・麦とホップ　184

・クリームチーズとクラッカー　181
・お菓子　197
・赤ワイン　142

合計摂取カロリー 1651 kcal

⇨ 超過 261 kcal😢



葱に隠れてますが結構厚いチャーシューが数枚入っておりました。おいしかった。

本日もカロリー超過しましたが少しずつオーバー量が減っているのでよしとしましょう。

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