＊ 歩数 7797 歩
＊ 目標摂取カロリー
1200 - 1390 kcal
＊ たべたもの
昼
・こんにゃくゼリー 121
・チョコレート 29
夕
・ポテトスナック 71
・淡麗グリーンラベル 196
・〆のうどん 233
・生ハムとクリームチーズとクラッカー 274
・ぶどうパン２個 210
・バーリアルなど 196
合計摂取カロリー 1848 kcal
⇨ 超過 458 kcal😰
会社のあとに職場の人と酒屋の立ち飲みスペースで軽く飲んで帰宅。そのあとかなり食べてしまった。なぜ鍋だけでやめられないの。
（2017/10/28 更新）
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