地味だけどおいしい 2017/10/11

＊ 体重 43.7 kg 〔目標は42.0Kg〕

＊ 歩数 4931 歩

＊ 目標摂取カロリー

    1200 - 1320 kcal

＊ たべたもの

朝
・雪見だいふくミニ３個　156

昼

・金平糖　16

・ドーナツ　317

夕

・うにパスタ　555
・ホルモン炒め　196
・生姜参鶏湯　20

合計摂取カロリー 1260 kcal

⇨ 残り 60 kcal💮



お昼は職場のイベントでもらったドーナツを食べた。
おいしかったけどハイカロリー、、
でも夜に調整することができた。えらい！

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