ナンおいしい 2017/10/19

＊ 体重 44.3 kg 〔目標は42.0Kg〕

＊ 歩数 2160 歩

＊ 目標摂取カロリー

    1200 - 1250 kcal

＊ たべたもの

昼

・サラダ　49

・生姜参鶏湯　20

・わらび餅　29

夕

・マトンのカレー　300
・ナン１枚半　420
・タンドリーチキン　140
・その他　280
・ハイネケン３杯　431

合計摂取カロリー 1669 kcal

⇨ 超過 419 kcal😱


わらび餅は黒蜜込みで０カロリーなのでカロリーはきな粉分。

夜は近所のインドカレー屋さんへ。可も不可もなくという感じ。

ビールが半額だったからいいけど定価だったら行かないなぁ。

ランキングのリンク↓↓お願いします。
http://blog.with2.net/link.php?1885177